Auto Liberação Miofascial

ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE

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A Auto Liberação Miofascial (ALM) tem como principal objetivo soltar alguns pontos de tensão existentes na musculatura.

Esses pontos de tensão dificultam uma boa conexão entre os momentos de contração e relaxamento, além de limitarem a amplitude dos movimentos com consequente comprometimento do trabalho de modo geral.

Pratique!

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