FISIOTERAPIA DERMATOFUNCIONAL

Desvios posturais

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Dando continuidade ao último post relacionado a postura, vamos entender o que significa os diversos desvios da nossa coluna vertebral…

  •   hipercifose: aumento anormal da curvatura dorsal (costas), dando um aspecto de “corcundez”
  • escoliose: aumento de uma curvatura (escoliose em “C”) ou mais (escoliose em “S”) no sentido lateral, perceptível em posição ventral ou dorsal
  • hiperlordose: aumento anormal da curvatura lombar, dando a falsa impressão q o bumbum está saliente.

Temos ainda a perda de alguma dessas curvaturas naturais da coluna, chamada de retificação.

Caso você perceba qualquer alteração postural, mesmo que você não sinta dor, procure um médico para fazer um exame e posteriormente um profissional da área, que irá trabalhar toda a coluna a fim de corrigí-la e evitar futuramente problemas maiores!





Postura engorda?

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Muitas pessoas adotam ao longo de muitos anos uma má postura.
Ela pode ser consequência de hábitos muitas vezes despercebidos, como sentar, dormir, dirigir e escrever de forma “torta” e até mesmo usar bolsas ou mochilas pesadas e sempre do mesmo lado do corpo.

Precisamos nos preocupar mais com nossa postura, pois além de ser uma questão de saúde, ela visivelmente nos faz parecer mais gordinhos, com aquela famosa barriguinha a mais.

Muitas vezes só o fato da postura ser corrigida, a barriga diminui… E para dar uma ajudinha nada como fortalecer o core, nosso abdômen, que é o responsável pela sustentação corporal!

Procure um bom profissional para avaliar e tratar possíveis desvios de coluna.





Massagem modeladora X Drenagem linfática

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Muitas pessoas costumam achar que essas duas técnicas de massagem são a mesma coisa. E há muita diferença entre elas !!!

A modeladora também chamada de redutora, engloba manobras mais bruscas,  rápidas e muitas vezes até dolorosas dependendo do grau da celulite. É errado aparecer hematomas após uma sessão da mesma, pois o objetivo é aumentar a circulação sanguínea no local e não “espancar” a cliente… Esse aumento da circulação, promove melhora da oxigenação, melhorando assim o aspecto da celulite. Porém, em graus mais avançados, não surtirá tanto efeito, sendo necessário aparelhos estéticos que atuem nos tecidos mais profundos da pele. Pode-se usar em conjunto o bambu, ventosas, etc.

Já a Drenagem linfática, consiste na abertura dos gânglios linfáticos e em manobras leves, rítmicas, superficiais e sempre num único sentido, tendo como objetivo diminuir a retenção de líquido, edemas (tanto gestacionais quanto de pós operatório) e tratamento de celulite grau 1 (aquela que só aparece quando apertamos a pele).

Procure um profissional qualificado para saber qual a mais indicada para você, pois mesmo uma simples massoterapia pode a
às vezes não surtir o efeito esperado caso o profissional não saiba o que está fazendo.





Rotina de cuidados para o rosto

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Cuidar do corpo é fundamental, porém não podemos nos esquecer do nosso rosto…
Alguns cuidados diários vão fazer muita diferença no futuro. E com poucos minutinhos você conseguirá tornar esses hábitos parte da sua rotina…

Aí vão alguns :

  • lavar o rosto pela manhã e antes de dormir com água fria e sabonete líquido específico para o seu tipo de pele
  • usar protetor solar na sequência, e reaplicar a tarde
  • retirar toda a maquiagem antes de dormir com removedor não oleoso
  • esfoliar rosto e pescoço uma vez por semana para eliminar as células mortas, e com isso, ajudar seus produtos penetrarem melhor. Se possível, aplique na sequência uma máscara por 20 minutos
  • usar um anti aging na área dos olhos e outro em toda a face, pescoço e colo diariamente
  • ácidos noturnos devem ser usados somente sob recomendação médica e armazenados em lugar fresco ou geladeira
  • durante a aplicação dos cremes, aproveite para fazer uma massagem facial suave com as pontas dos dedos, no sentidos de dentro para fora e de baixo para cima
  • faça limpeza de pele a cada 3 ou 6 meses para remoção de cravos e milium

E nunca, em hipótese alguma cutuque ou esprema seu rosto!





Endermo

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A endermologia é uma técnica criada a partir de experimentações utilizando-se a terapia por pressão negativa. Atua nos planos cutâneos e subcutâneos, nomeadamente no tecido conjuntivo, tecido adiposo e estruturas vasculares e linfáticas. Promove um aumento na circulação local, proporciona um desfibrosamento profundo e um aplainamento da epiderme.

Por meio desta técnica normaliza-se a vascularização cutânea eliminando as toxinas estagnadas, melhorando então o aporte de substâncias e os elementos nutritivos que agem sobre o tecido conjuntivo. (Borges, 2006)

Adcock et al (2001) realizaram um estudo com duas raças de porcos . Os objetivos deste trabalho foram estudar se o tratamento com endermologia poderia causar algum tipo de lesão na derme e na fáscia superficial e ainda mensurar e analisar as forças geradas nos tecidos submetidos ao tratamento. O estudo demonstrou uma remodelação no colágeno quando submetido a pressão adequada do equipamento.

Uma revisão de literatura feita por Blome (1999) relata a indicação da endermo para melhora na cicatrização, melhora no aspecto da FEG (fibro edema gelóide), melhora  e remodelagem do colágeno, aumento da drenagem linfática e incremento da circulação sanguínea.

Ou seja, se realizada de forma correta, com a pressão correta (onde cada caso é um caso), a técnica não causa flacidez.
Mas para isso faça uma avaliação individualizada com um profissional capacitado ok?





Eliminando o excesso

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Com os exageros de fim de ano, agora e hora de correr atras do prejuízo, não e mesmo? Com ele vem o inchaço, aumento de peso, acumulo de toxinas no corpo, flacidez e ate desidratação… Portanto, de volta `a rotina e comece já a cuidar de eliminar tudo isso!

Indicamos diversos tratamentos estéticos que irai ajudar você a voltar ou entrar em forma num piscar de olhos!!!

Venha fazer uma avaliação gratuita individualizada e sinta a diferença. Cuide-se!





XÔ STRESS !!!

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A Massagem Relaxante atua mais como tratamento do que como algo supérfluo nos dias de hoje. Muitos médicos a indicam para diminuir o stress, dores em geral, e até de forma preventiva…

São inúmeros os benefícios que ela provoca, incluindo:

  • melhora das tensões e nódulos ocasionados por má postura, atividade física ou stress;
  • melhora do sono e qualidade de vida;
  • liberação fascial;
  • alongamento muscular;
  • melhora de cefaléia tensional e algia de caráter emocional.

Ela é feita no corpo todo, inclusive no couro cabeludo, plantas dos pés, palma das mãos e face. Dura cerca de 1 hora e pode ser associada com pedras ou tolhas quentes, reflexologia, alongamento, pindas, entre outras.

Previamente se faz um rápida avaliação para saber os pontos onde se dará ênfase durante a massagem.

Quem já provou sabe o tamanho do bem estar que ela promove, não é mesmo?

Então está na hora de arrumar um tempinho no seu dia corrido e chutar pra longe o stress! Desfrute e se presenteie com esse mimo mais que especial… Você merece!!!

Agende seu horário com a fisio Michelle Bacchiegga.





Edema gestacional – O que fazer???

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Edema nada mais é que um acúmulo de líquido principalmente nos membros inferiores podendo afetar cerca de 80% das gestantes e tende a diminuir logo após o parto.
O edema gestacional costuma se agravar nos últimos meses de gestação, porém não é regra… As futuras mamães podem sim ter edema durante toda a gravidez.
A procura pela drenagem linfática vem aumentando cada vez mais, pois além de reduzir esse edema, causa alívio imediato por diminuir a sensação de peso nas pernas e às vezes até a dor.
Com a drenagem, a linfa é transportada pelos vasos linfáticos em sentido unidirecional e filtrada nos linfonodos, lançada no sangue, desembocando nas grandes veias torácicas.

O objetivo da drenagem linfática é criar diferenciais de pressão para promover o deslocamento da linfa e do fluido intersticial, visando a sua recolocação na corrente sanguínea.
Além disso pode-se associar a massagem relaxante em toda a extensão da coluna, e alongamentos leves, a fim de promover uma melhor sensação de bem estar no dia a dia das mesmas.

Mimos para elas são sempre bem vindos não é mesmo?
Converse com seu médico.





Fibrose tem tratamento sim!!

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Durante o pós operatório de uma cirurgia plástica ocorre o processo de reparo tecidual (cicatrização), onde notamos em diversas pacientes a formação de fibroses e aderências. A técnica mais eficaz para elimina-las chama-se LTF (Liberação Tecidual Funcional), que foi desenvolvida para tratar tanto as recentes quanto as tardias (de anos até). As manobras provocam um tensionamento contínuo e prolongado, “organizando” as fibras de colágeno (fibroblastos), tornando assim o tecido mais elástico e sem retrações, o que previne e trata qualquer tipo de fibrose.

A sessão é indolor, simples, não invasiva e com resposta rápida. Geralmente se recomenda de 6 a 8 sessões, 1 a 2 vezes por semana, dependendo de cada caso.
Mas atenção!! A técnica só é eficaz se realizada de maneira correta.

Marque uma avaliação com a fisio do Projeto Saúde Padrão, a Michelle Bacchiegga.





Manta térmica: NÃO derrete gordura!!!

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A manta térmica funciona através de calor superficial. Superficial!!
São consideradas modalidades de calor superficial as que se limitam a região cutânea, alcançando a profundidade de 1 a 3 cm tendo como resposta aquecimento local.
O objetivo é  atingir 40 a 45 ºC. A temperatura do corpo considerada normal é 37º Celsius, ideal para manter o corpo em equilíbrio. A cada 1 grau de aumento desta, nosso metabolismo aumenta em 13%.
Os efeitos fisiológicos da termoterapia por condução incluem:

  1. vasodilatação
  2. relaxamento muscular
  3. redução da rigidez articular
  4. melhora do metabolismo e da circulação local
  5. aumento da extensibilidade dos tecidos moles

O paciente deve ficar de 15 a 30 minutos na manta e, com isso, segundo os fabricantes, o aumento da temperatura é apenas local. Além disso o calor não faz derreter gordura, calor faz a pessoa desidratar, perder liquido e pode acelerar o metabolismo, mas até aí eliminar a gordura o caminho é beeeeeeem longo.

A transpiração aumentada durante a sessão de manta pode conduzir à desidratação, devido a sudorese excessiva em alguns casos. Não quer dizer que deixar a paciente por 20 ou 30 minutos numa manta pode desidratá-la a ponto de causar danos, isso varia de acordo com o estado de cada um. O que recomendamos é manter a hidratação em pessoas submetidas a manta térmica.

Não há pesquisas científicas que afirmem ou não a ação da manta térmica no metabolismo do tecido adiposo. O que sabemos, mediante conhecimento da fisiologia, é que isso não ocorre.