Postura engorda?

FISIOTERAPIA DERMATOFUNCIONAL

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Muitas pessoas adotam ao longo de muitos anos uma má postura.
Ela pode ser consequência de hábitos muitas vezes despercebidos, como sentar, dormir, dirigir e escrever de forma “torta” e até mesmo usar bolsas ou mochilas pesadas e sempre do mesmo lado do corpo.

Precisamos nos preocupar mais com nossa postura, pois além de ser uma questão de saúde, ela visivelmente nos faz parecer mais gordinhos, com aquela famosa barriguinha a mais.

Muitas vezes só o fato da postura ser corrigida, a barriga diminui… E para dar uma ajudinha nada como fortalecer o core, nosso abdômen, que é o responsável pela sustentação corporal!

Procure um bom profissional para avaliar e tratar possíveis desvios de coluna.







A gordura visceral

CIRURGIA PLÁSTICA, SAÚDE

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Não é incomum recebermos pacientes solicitando tratamento desse tipo de “barriga” através da cirurgia plástica.

Ocorre que além de acúmulo de gordura no tecido subcutâneo, há notável aumento da gordura visceral.

A gordura visceral encontra-se dentro da cavidade abdominal, entre os órgãos. Além de não ser possível removê-la através da lipoaspiração, como fazemos com a gordura subcutânea, seu excesso está comprovadamente relacionado ao aumento de risco cardiovascular.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a circunferência abdominal revela-se ainda bom preditor de risco para doenças metabólicas, principalmente hipertensão arterial sistêmica.

Veja as medidas:

  • Homens: > 94 cm
  • Mulheres: > 80 cm

A circunferência abdominal a ser considerada é o maior perímetro abdominal entre a última costela e a crista ilíaca.

E voltando à Cirurgia Plástica… Não posso deixar de falar por aqui!! Pacientes submetidos a lipoaspiração que não modificam hábitos e voltam a engordar, apresentam uma tendência ao aumento da gordura visceral.

E então, qual a sua medida?!
Cuide da sua saúde!





Massagem modeladora X Drenagem linfática

FISIOTERAPIA DERMATOFUNCIONAL, SAÚDE

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Muitas pessoas costumam achar que essas duas técnicas de massagem são a mesma coisa. E há muita diferença entre elas !!!

A modeladora também chamada de redutora, engloba manobras mais bruscas,  rápidas e muitas vezes até dolorosas dependendo do grau da celulite. É errado aparecer hematomas após uma sessão da mesma, pois o objetivo é aumentar a circulação sanguínea no local e não “espancar” a cliente… Esse aumento da circulação, promove melhora da oxigenação, melhorando assim o aspecto da celulite. Porém, em graus mais avançados, não surtirá tanto efeito, sendo necessário aparelhos estéticos que atuem nos tecidos mais profundos da pele. Pode-se usar em conjunto o bambu, ventosas, etc.

Já a Drenagem linfática, consiste na abertura dos gânglios linfáticos e em manobras leves, rítmicas, superficiais e sempre num único sentido, tendo como objetivo diminuir a retenção de líquido, edemas (tanto gestacionais quanto de pós operatório) e tratamento de celulite grau 1 (aquela que só aparece quando apertamos a pele).

Procure um profissional qualificado para saber qual a mais indicada para você, pois mesmo uma simples massoterapia pode a
às vezes não surtir o efeito esperado caso o profissional não saiba o que está fazendo.





Sorteio – Palestra com o Dr. Victor Sorrentino

EVENTOS

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Mantendo nossa filosofia de ajudar cada um de vocês que nos acompanham por aqui e pelo site, em parceria com Palestras Goiânia, sorteamos 01 (um) ingresso para a palestra do Dr. Victor Sorrentino!!

Tema: Segredos para uma vida longa
Local: COLÉGIO SIMBIOS
Data: 14/03/2015
Horário: 15h

Informações: (62)8309 0101 / (62)9999 8091

O resultado foi divulgado no dia 27/02/2015 e a ganhadora foi:

  • Maria Aparecida Rassi Naciff

Parabéns!!

 





Suco energizante

CONFRARIA FIT GOURMET, NUTRIÇÃO

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Se você exagerou nesse Carnaval, não conseguiu “recarregar as baterias” e ainda tem esse restinho de semana para trabalhar, segue abaixo a receita de um suco que vai te ajudar a ter um pouquinho mais de energia para terminar a semana!!

Suco energizante

Ingredientes:

  • 5 damascos secos
  • ¼ mamão papaia
  • 300ml água de côco
  • 1 colher de chá gengibre fresco picado

Modo de fazer:

  1. Deixar os damascos de molho em água morna por 1 hora aproximadamente
  2. Juntar todos os ingredientes e bater no liqüidificador
  3. Acrescentar gelo, se necessário




Domínio de quadril

ATIVIDADE FÍSICA

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O domínio de quadril é um dos padrões de movimento mais explorado aqui no GAFF Studio Goiânia.

A partir destes exercícios você adquire mais condições físicas para conquistar seus objetivos:

  • emagrecer
  • hipertrofiar

Certifique-se que seu quadril esteja se movimentando sem compensações.

Marque sua aula experimental com LW Treinamento Fisico!





Sutura e cuidados de ferida

CIRURGIA PLÁSTICA

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Preparamos para você um post sobre sutura e cuidado de feridas. Por Thais Padrao

Lesões cortantes são freqüentes e muitas vezes exigem avaliação médica para avaliação da profundidade da lesão e limpeza adequada do ferimento.

A medida inicial consiste na lavagem da ferida de forma abundante com soro fosiológico a 0,9% (feridas contaminadas na maioria dos casos) seguida de limpeza com solução degermante, como clorexidina ou povidine (informe caso tenha alergia a iodo).

Dependendo dos achados após anamnese (história do trauma) e exame físico, pode ser solicitado exame radiológico complementar.

Quando a ferida também tem um componente contuso (trauma associado ao corte como os causados por vidro) costumam causar lesões irregulares com possível muito necessidade de sutura para restabelecimento da integridade dos tecidos, culminando com a confecção de retalho ou enxerto de pele.

Diversas técnicas de sutura existem, cada qual com sua indicação e tipo de fio.

Veja os critério envolvidos:

  • tipo de lesão;
  • planos de profundidade acometidos: pele, tecido subcutâneo, muscular, ósseo;
  • estruturas acometidas: músculo, vasos, nervos;
  • tensão da ferida;
  • perda de substância na ferida;
  • entre outros.

O curativo e orientação adequada reduzem as chances de infecção e complicações.

Contate seu cirurgião plástico para avaliação do caso.





Dica de alimentação nas férias

NUTRIÇÃO

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Nossa nutri Ana Carolina Quireze está de férias e mandou a dica de hoje direto de Paris!

“Eu costumo dizer aos meus pacientes que quando eles viajam de férias, eles REALMENTE estão de férias de tudo! Precisam arejar a cabeça, descansar um pouco, renovar as energias, obter novas experiências até mesmo no quesito alimentação!
Por outro lado, quanto mais o tempo passa e por mais diferente que seja o local (ou país) escolhido, mais eu percebo que é possível manter uma alimentação de boa qualidade.

Uma das ações mais importantes na minha opinião quando viajo é  procurar não espaçar muito as refeições, pois assim eu evito ficar com muita fome e não corro risco de acabar excedendo na qualidade ou quantidade. Outra atitude que costumo ter também é curiosidade! Adoro entrar em um supermercado e olhar o que há de interessante. Essa barra de castanhas (super gostosa) e essa saladinha são exemplos. A barrinha foi direto para minha bolsa para ser consumida durante um lanche e a salada foi o meu almoço naquele dia. Mas tenham certeza de que se estiver em algum lugar com indicação de um bom local para comer, eu irei!!! Porque isso me causa prazer, me traz alegria e a certeza de que a vida é feita de equilíbrio… É nisso que eu acredito!!”