Duvidas, sugestões e comentários???

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Queremos saber de você:

Qual assunto você gostaria de ver por aqui???

 

O Projeto Saúde Padrao e composto pelas seguintes disciplinas:

  • Cirurgia Plastica
  • Fisioterapia Dermatofuncional
  • Nutrição
  • Preparação Física

Mande sua duvida para a gente! Afinal estamos aqui para ajudar você a levar uma vida mais Saúde Padrão.





Eliminando o excesso

FISIOTERAPIA DERMATOFUNCIONAL, SAÚDE

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Com os exageros de fim de ano, agora e hora de correr atras do prejuízo, não e mesmo? Com ele vem o inchaço, aumento de peso, acumulo de toxinas no corpo, flacidez e ate desidratação… Portanto, de volta `a rotina e comece já a cuidar de eliminar tudo isso!

Indicamos diversos tratamentos estéticos que irai ajudar você a voltar ou entrar em forma num piscar de olhos!!!

Venha fazer uma avaliação gratuita individualizada e sinta a diferença. Cuide-se!





Começar seu 2015 melhor e impossível!

NOVIDADES POR AÍ

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2015 já começou! E nos voltamos com novidade para você como prometemos…

Pacientes do Projeto Saude Padrao tem desconto mais que especial para começar o ano sem desculpas.

Vamos treinar com a gente?! Vem para GAFF Studio Goiania!





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“Jamais haverá ano novo se continuar a copiar os erros dos anos velhos.”

(Autor desconhecido)

Pare e reflita sobre seus desejos para o próximo ano e o que precisa mudar em você para alcança-los.

Que seu 2015 seja maravilhoso!

Equipe Saúde Padrao





Boas Festas!

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Nossa equipe de profissionais se despede de 2014 desejando a todos Boas Festas!

Retornamos em 2015 com mais novidades para continuar auxiliando você que deseja uma vida #saudepadrao. Ate la!





Envelhecimento facial

CIRURGIA PLÁSTICA

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O ‘selfie’ comprovadamente aumentou a procura por procedimentos faciais.

Com o envelhecimento da face observamos sinais como atrofia, enrugamento, ptose e lassidão.

Com o passar dos anos, inicia-se um processo de perda de água pela pele e as fibras de colágeno tendem a diminuir pela redução do número de fibroblastos na derme.

O principal fator ambiental responsável pelo envelhecimento é a radiação solar ultravioleta (fotoenvelhecimento) que, ao contrário do envelhecimento intrínseco que está relacionado à passagem do tempo, depende do grau de exposição ao sol e da pigmentação da pele de cada indivíduo.

O melhor opção para atenuar os sinais apresentados é a combinação de tratamentos.

  • ritidoplastia: procedimento cirúrgico conhecido como lifting facial, que se propõe a reposicionar as estruturas profundas que sofreram relaxamento além de retirar o excesso de pele da face e pescoço
  • tratamento da qualidade da pele: melhora da elasticidade e hidratação da pele, remoção de manchas e atenuação de rugas
  • reposição de volume: uso de gordura ou ácido hialurônico para preenchimento de depressões e recuperação de volume de áreas da face

A avaliação facial engloba os diversos fatores apresentados. Vale lembrar que bom senso para o rejuvenescimento facial é fundamental. Afinal envelhecer é inevitável, mas parecer ter 10 anos a menos não faz mal a ninguém.
Consulte seu cirurgião plástico.





Auto Liberação Miofascial

ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE

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A Auto Liberação Miofascial (ALM) tem como principal objetivo soltar alguns pontos de tensão existentes na musculatura.

Esses pontos de tensão dificultam uma boa conexão entre os momentos de contração e relaxamento, além de limitarem a amplitude dos movimentos com consequente comprometimento do trabalho de modo geral.

Pratique!







Receita de rabanada light

NUTRIÇÃO, SAÚDE

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A dica da nutricionista dessa semana é uma receita de Rabanada Light!

Ingredientes:

  • 1 pão francês
  • 4 xícaras de leite desnatado
  • canelas em pau
  • cravo a gosto
  • 2 ovos
  • 2 claras
  • 4 colheres de sopa de mel
  • 4 colheres de sopa de açúcar mascavo peneirado
  • 2 colheres de chá de canela

Modo de preparo:

  1. Aquecer o leite em uma panela por uns 10 minutos em fogo baixo, com a canela e o cravo
  2. Retirar do fogo. Misturar bem o mel e deixar esfriar por uns 30 minutos
  3. Cortar o pão em fatias de aproximadamente 2 cm
  4. Colocar os ovos e as claras em um recipiente, misturar com ajuda de um garfo e reservar
  5. Com o pão já cortado, mergulhá-lo no leite um a um, deixando hidratar bem. Apertar levemente para retirar o excesso de leite
  6. Passar cada fatia nos ovos e colocá-las em um tabuleiro levemente untado com margarina
  7. Assar as rabanadas no forno pré-aquecido a 190°, por 5 minutos
  8. Virar e deixar assar o outro lado por mais cinco minutos ou até dourar
  9. Retirar do forno e passar cada rabanada na mistura de canela e açúcar mascavo.

Rendimento: 10 porções.
Valor calórico por porção: 79 Kcal

Dicas:
Quanto mais tempo o leite ficar descansando com as especiarias e o mel, mais saborosas as rabanadas ficarão.
O forno precisa estar bem quente para que as rabanadas não ressequem.