Recuperação ativa

ATIVIDADE FÍSICA

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Que tal colocar em prática?

Os trabalhos de recuperação ativa, constituídos de exercícios de estabilidade anti rotação, anti flexão e anti hiperextensão, são essenciais para a ativação da musculatura mais profunda da região lombar e abdominal, responsável pela prevenção de inúmeras lesões e ate a limitação do rendimento no treino…

Exercícios simples, rápidos e de altíssima eficiência se utilizados adequadamente!

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